【人形山・三ヶ辻山】車中泊前泊で登る日帰り登山ガイド｜中根平登山口から往復・白山と北アルプスの大展望・富山

富山県南砺市と岐阜県白川村の境にそびえる人形山（1,726m）は、日本三百名山・新日本百名山に数えられる山です。春に山腹に現れる、手をつないだ姉妹のような残雪の形（雪形）が山名の由来といわれています。山頂では正面に白山がそびえ、北アルプスや乗鞍岳、御嶽山まで見渡せます。

今回は中根平登山口から人形山に登り、分岐から隣の三ヶ辻山（1,764m）まで足を延ばして往復しました。歩いた距離は約13.5km、のぼりは約1,261m、行動時間は6時間3分。登山口までの最後の約7kmは道幅の狭い悪路の林道となります。

この記事では、登山歴・車中泊歴10年のソロ登山者の視点で、登山口までの林道と駐車場、前泊できる車中泊スポット、実際のコースタイムと登山道の様子、気をつけたいポイント、周辺の日帰り温泉までまとめています。

人形山の基本情報

標高	人形山 1,726m ／ 三ヶ辻山 1,764m
所在地	富山県南砺市と岐阜県白川村の境（登山口の中根平は富山県南砺市）
分類	日本三百名山・新日本百名山
難易度	中級（往復約13.5km・区間標準コースタイム約7時間50分。三ヶ辻山の山頂直下は急な岩場）
コースタイム目安	標準 約7時間50分（三ヶ辻山を含む往復・区間標準コースタイムの合計）／今回の実測 6時間3分（休憩込み）
距離・累積標高	約13.5km ／ のぼり約1,261m（今回の実測）
ベストシーズン	雪のない時期（今回の11月中旬は、第二休憩所から上の登山道に雪がつき、三ヶ辻山の山頂直下は凍結していました）

人形山のキャラクター

人形山は、杉林の緩やかな登りから始まり、落葉したブナなどの広葉樹の森、宮屋敷跡までの急登を経て、展望のいい稜線に出る山です。宮屋敷跡の先からは北アルプスや乗鞍岳、御嶽山のパノラマが広がり、山頂では正面に白山が見えます。分岐から30分ほどの三ヶ辻山は、山頂直下が急な岩場で、北アルプス方面の展望が見事です。

人形山（中根平登山口）へのアクセスと駐車場

登山口は富山県南砺市の中根平で、登山口のすぐそばに駐車場があります。今回泊まった道の駅 庄川からは約37km。地図アプリの目安は1時間弱ですが、実際には70分かかりました。

登山口までの最後の約7kmは、対向車とのすれ違いが難しい道幅の林道です。最初の2kmほどは舗装されていますが、ほとんどが未舗装で、かなりの悪路。車体の低い車だと底をこする可能性もあります（以前シャトルに乗っていたときは、こすった経験があります）。

駐車場は湿った泥状の場所が多いものの、20台ほどは駐車可能なスペースがあります。トイレはありません。

何時までに着いておくか

今回は道の駅 庄川を6時30分に出て、7時40分に登山口の駐車場に着きました。林道の最後の約7kmは道幅が狭い悪路なので、地図アプリの所要時間より長めに見ておくと安心です。

人形山の前泊におすすめの車中泊スポット

今回泊まった道の駅と、登山口により近い五箇山の道の駅2か所を挙げます。

【1】道の駅 庄川（今回利用・登山口まで約37km）

今回泊まったのはここです。砺波市の道の駅で、登山口までは約37km（今回は70分）。奥の駐車場が狙い目ですが、大型車の出入りと水路の音があるので耳栓は必須です。5時30分に起きて、6時30分に出発しました。

【2】道の駅 たいら（登山口まで約15km）

南砺市の五箇山にある道の駅で、登山口までは約15km・車で30分ほど。道路から離れた高台にあり、静かに眠れます。

【3】道の駅 上平（登山口まで約15km）

同じく五箇山の道の駅で、登山口までは約15km・車で30分ほど。夜間の交通量が少なく静かです。

結論としては、登山口に近くて静かな【2】道の駅 たいらがおすすめです。林道の悪路を考えると、登山口までの移動は短いほうが楽です。今回の道の駅 庄川は登山口まで70分かかるので、砺波方面から夜に移動して泊まりたいときの選択肢になります。

実際に登ったコース体験記（中根平登山口から人形山・三ヶ辻山を往復）

登山日：2026年11月12日（木）。中根平登山口から第一休憩所、第二休憩所、宮屋敷跡を経て稜線に出て、三ヶ辻山との分岐から人形山の山頂へ。分岐に戻って三ヶ辻山まで足を延ばし、来た道を戻りました。

ルート全体図（中根平登山口起点）

人形山・三ヶ辻山のコースタイム（標準・実測）

区間	標準コースタイム（累計）	実測コースタイム（累計）
中根平登山口（出発 7時53分）	—	—
→ 第一休憩所	1時間15分（累計 1:15）	42分（累計 0:42）
→ 宮屋敷跡	1時間20分（累計 2:35）	55分（累計 1:37）
→ 三ヶ辻山との分岐（梯子坂乗越）	50分（累計 3:25）	45分（累計 2:22）
→ 人形山	25分（累計 3:50）	20分（累計 2:42）
→ 三ヶ辻山との分岐	20分（累計 4:10）	28分（累計 3:10）
→ 三ヶ辻山	35分（累計 4:45）	33分（累計 3:43）
→ 三ヶ辻山との分岐	30分（累計 5:15）	32分（累計 4:15）
→ 宮屋敷跡	45分（累計 6:00）	37分（累計 4:52）
→ 第一休憩所	55分（累計 6:55）	39分（累計 5:31）
→ 中根平登山口（下山 13時56分）	55分（累計 7:50）	32分（累計 6:03）
合計	約7時間50分（休憩含まず）	6時間3分（休憩29分込み）

区間の標準コースタイムは、YAMAPのモデルコース（中根平登山口から人形山・三ヶ辻山の往復）の区間値の合計で約7時間50分。復路の分岐の通過時刻は、GPSの軌跡から読み取っています。実測は休憩29分を含めて6時間3分でした。

出発前夜〜当日朝

前夜は道の駅 庄川で車中泊。5時30分に起床し、6時30分に出発。7時40分に登山口の駐車場に到着し、7時53分にスタートしました。

登山口〜第一休憩所：杉林の緩やかな登り

序盤は周囲に杉が多い緩やかな登りです。次第に傾斜が急になりますが、道は整備されていて登りやすいです。8時35分、第一休憩所に到着しました。

第一休憩所〜第二休憩所：落葉した広葉樹の森

第一休憩所にはベンチがあり、休憩しやすい場所です。展望はありません。第一休憩所からは、ブナなどの広葉樹が多い登り区間。すでに落葉が進んでいて、空がよく見えます。9時、第二休憩所に到着。このあたりから登山道に雪がつきはじめます。

第二休憩所〜宮屋敷跡：急登の先に北アルプス

第二休憩所から次の宮屋敷跡までは、急登が続きます。9時30分、宮屋敷跡に到着。かつて白山権現の社があった場所で、雪の中に鳥居が立っています。ここで展望が開け、遠くには北アルプスの山並みを見渡せます。

宮屋敷跡〜三ヶ辻山との分岐：展望の稜線

宮屋敷跡からは展望のいい区間です。いったん少し標高を下げ、ロープのある急な登りを越えると、目の前が一気に開け、北アルプスの山々や乗鞍岳、御嶽山のパノラマが広がります。

三ヶ辻山との分岐直前の急登を越えると、人形山まではもうすぐです。10時15分、三ヶ辻山との分岐に到着しました。

人形山の山頂：正面に白山

10時35分、人形山の山頂に到着。正面には白山の姿。北アルプス方面もよく見えます。少し休憩したのち、三ヶ辻山まで足を延ばします。

分岐〜三ヶ辻山：凍結した山頂直下の急登

人形山から分岐に戻り、三ヶ辻山へ向かいます。分岐から三ヶ辻山までは30分ほどの距離。稜線からは、こちらも北アルプスがきれいに見えます。

ただし、山頂直下はかなりの急登の岩場です。しかも日陰になっていて、凍結している部分も多く、滑り止めなしでは怖いと感じました。11時36分、三ヶ辻山の山頂に到着しました。

三ヶ辻山の山頂：北アルプス方面の大展望

三ヶ辻山の山頂からは、北アルプス方面の展望が素晴らしいです。白山や御嶽山方面も見渡せました。

下山：来た道を中根平登山口へ

下山は来た道を戻ります。12時8分に三ヶ辻山との分岐、12時45分に宮屋敷跡、13時24分に第一休憩所を通過し、13時56分に駐車場に戻りました。

人形山・三ヶ辻山（中根平登山口から往復）で気をつけたいポイント

今回のコースで特に気をつけたいのは、次の4点です。

• 登山口までの林道：最後の約7kmは対向車とのすれ違いが難しい道幅で、最初の2kmほどを除いて未舗装のかなりの悪路です。車体の低い車は底をこする可能性があります
• 三ヶ辻山の山頂直下：かなりの急登の岩場で、日陰になっているため凍結している部分が多くありました。11月中旬の今回は、滑り止めなしでは怖いと感じる状態でした
• 晩秋の雪：11月中旬の今回は、第二休憩所のあたりから上の登山道に雪がついていました。この時期は滑り止めを持っていくと安心です
• 急登の区間：第二休憩所から宮屋敷跡までは急登が続きます。宮屋敷跡の先にもロープのある急な登りがあり、三ヶ辻山との分岐の直前も急登です

登山口周辺の日帰り温泉

登山口から近い五箇山の日帰り温泉を下の表にまとめています。

温泉施設	駐車場からの距離	営業時間	料金（大人）
五箇山温泉 五箇山荘	登山口駐車場から約6km（車で約16分）。南砺市田向	日帰り入浴 13:00〜20:00（受付終了19:00）・水曜定休	600円
くろば温泉	登山口駐車場から約10km（車で約21分）。南砺市上平細島	10:00〜21:00・火曜休（祝日の場合は翌日）	600円
新五箇山温泉 ゆ～楽	登山口駐車場から約17km（車で約31分）。南砺市大崩島	平日 10:00〜18:30（受付18:00）／土日祝 10:00〜19:30（受付19:00）・木曜休	770円

営業時間や料金は変わることがあるので、出発前に各施設の公式情報で確認してください。

まとめ｜人形山は、白山と北アルプスの大展望を楽しめる中根平登山口からの往復コース

中根平登山口から人形山と三ヶ辻山を往復するコースは、行動6時間3分・距離約13.5km・のぼり約1,261m。杉林の緩やかな序盤、落葉したブナなどの広葉樹の森、宮屋敷跡までの急登を越えると、北アルプスや乗鞍岳、御嶽山を見渡す展望の稜線に出ます。人形山の山頂では正面に白山がそびえ、三ヶ辻山からは北アルプス方面の展望が見事でした。

• 前泊の車中泊スポット：今回は道の駅 庄川（登山口まで約37km・70分）。登山口に近いのは五箇山の道の駅 たいら・道の駅 上平（各約15km）で、おすすめは道路から離れた高台で静かな道の駅 たいら
• コース：区間標準コースタイム約7時間50分の往復を、休憩込み6時間3分で歩いた
• 注意点：登山口までの最後の約7kmの狭い悪路の林道、三ヶ辻山の山頂直下の凍結した急な岩場、11月中旬は第二休憩所から上に雪
• 見どころ：宮屋敷跡の鳥居、宮屋敷跡の先で一気に開ける北アルプス・乗鞍岳・御嶽山のパノラマ、人形山の山頂から正面に見る白山、三ヶ辻山からの北アルプス方面の展望

※本記事は筆者個人の体験に基づく記録です。登山道の状況・気象・体力には個人差があり、安全を保証するものではありません。実際の行動は、最新の情報を確認のうえ自己責任でお願いします。