【関東・日帰り】初心者でも登れる山10選｜ケーブルカー利用OK・都心から1〜2時間

「関東で日帰り登山を始めたいけど、どの山を選べばいいかわからない」——そんな悩みはありませんか？

本記事では、都心から1〜2時間でアクセスでき、ケーブルカーやロープウェイで気軽に登れる関東エリアの初心者向け日帰り登山スポットを10座厳選しました。

筆者は登山歴10年以上。初心者向け登山記事・動画100本以上を徹底リサーチし、実際に登った経験もふまえて選んでいます。読み終わる頃には「次の休みに行きたい山」がきっと見つかるはずです。

まずはここから！初心者向け10座 早見表

標高・所要時間・都心からのアクセス・ケーブルカー／ロープウェイの有無を一覧にしました。スマホでも横スクロールでチェックできます。

山名	県	標高	登山所要時間	ロープウェイ等の有無	都心から
高尾山	東京	599m	約1時間50分	🚠ケーブル/リフト	約1時間
御岳山	東京	929m	約40分	🚠ケーブルカー	約1時間半
鋸山	千葉	329m	約1時間	🚠ロープウェイ	約1時間半
筑波山	茨城	877m	約1時間40分	🚠ケーブル/ロープ	約2時間
大山	神奈川	1,252m	約2時間40分	🚠ケーブルカー	約2時間
那須岳	栃木	1,915m	約2時間40分	🚠ロープウェイ	約2〜3時間
赤城山	群馬	1,828m	約3時間	なし	約2時間半
金時山	神奈川	1,212m	約3時間	なし	約1時間半
宝登山	埼玉	497m	約3時間20分	🚠ロープウェイ	約2時間半
日和田山	埼玉	305m	約1時間30分	なし	約1時間半

初心者向けの山を選んだ3つの基準

10座をピックアップするにあたり、登山初心者にとって重要な「3つのポイント」を基準にしました。

• 首都圏からのアクセスが良い：都心から1〜3時間以内で登山口まで到達できる
• ケーブルカーやロープウェイで負担を減らせる：体力に不安があっても山頂に立てる
• 登山道が整備されている：道迷い・危険箇所が少なく、初心者でも安心

1. 高尾山（東京都／599m）｜ケーブルカーで登れる世界一の人気低山

「最初に登るならやっぱり高尾山」と多くのベテランも口を揃える定番中の定番。世界一登山者が多い山とされ、年間約300万人が訪れます。標高差が小さく、初心者やファミリーに最適です。

周辺には飲食店や土産物店も多く、四季折々の魅力を気軽に味わえるスポットです。

高尾山の概要

• 標高：599m
• 所在地：東京都八王子市
• 所要時間：約1時間50分（ケーブルカー・リフト利用時）

おすすめの理由

• ミシュラン三ツ星の観光地で、薬王院などのパワースポットや茶屋が多数
• 新宿から約1時間と首都圏からアクセス良好
• 登りは歩き、下りはケーブルカーなど柔軟な使い方ができる
• 体力に応じて複数のコースを選べる

おすすめコース｜1号路

コースタイム：登り1時間40分／下り1時間30分（ケーブルカー・リフト利用時は登り1時間／下り50分）、標高差408m

薬王院を経由する最もメジャーなコース。舗装路なのでスニーカーでも歩けます。

アクセス

電車・バス：京王線「高尾山口駅」下車。ケーブルカー乗り場や各コース入口までは徒歩約5分。

車：圏央道「高尾山インター」から約5分。

• 高尾山口駅市営駐車場：平日最大800円／土日祝最大1,000円（入庫後12時間まで）
• 薬王院自動車祈祷殿駐車場：500円／1日

2. 御岳山（東京都／929m）｜ケーブルカーで山頂付近まで行ける奥多摩の名山

御岳山（みたけさん）は東京奥多摩にある標高929mの山。首都圏からのアクセスの良さと、ケーブルカーを使った登りやすさから、通年多くの登山者で賑わっています。

御岳山の概要

• 標高：929m
• 所在地：東京都青梅市
• 所要時間：約40分（ケーブルカー利用時）

おすすめの理由

• 新宿から約1時間半で最寄り駅まで到着でき、遅めの出発でも日帰り可能
• ケーブルカーで山頂付近までアクセスできる
• 山頂の御嶽神社はパワースポットとしても人気

おすすめコース｜御嶽神社コース

コースタイム：登り約1時間30分／下り1時間15分（ケーブルカー利用時は登り下りともに20分）、標高差517m

ケーブルカー滝本駅から御岳山駅までケーブルカーに乗り、山頂の御嶽神社を目指すコース。終盤の長い階段はやや大変ですが、道は全線舗装されていて歩きやすく、初心者向けです。

アクセス

電車・バス：JR「御嶽駅」下車、駅前のバス停から「ケーブル下」バス停へ。徒歩の場合は滝本駅まで約45分。

車：中央道「八王子インター」から滝本駅まで約1時間／「日の出インター」から約40分。

• 滝本駐車場：軽・普通車1日最大1,500円（営業時間7:10〜19:00）
• タイムズ：平日1日最大1,100円／土日祝1,430円（24時間出入可）

3. 鋸山（千葉県／329m）｜「地獄のぞき」で有名な絶景の観光登山

千葉県房総半島にある鋸山（のこぎりやま）は、山名の通り稜線がギザギザに連なる特徴的な山容。標高329mと低いながら、山頂付近の絶壁スポット「地獄のぞき」やかつての採石場跡など、観光名所としても楽しめます。

鋸山の概要

• 標高：329m
• 所在地：千葉県富津市／鋸南町
• 所要時間：約1時間（ロープウェイ利用時）

おすすめの理由

• 「地獄のぞき」や日本一の大きさとされる大仏座像など、唯一無二の絶景スポット
• 都心から約1時間半でアクセスできる日帰り登山向き
• ロープウェイで山頂までひとっ飛び、観光気分で楽しめる

おすすめコース｜関東ふれあいの道〜車力道コース

コースタイム：登り1時間30分／下り1時間15分、高低差325m（山頂三角点までの時間。観光スポット立ち寄りは含まず）

登りに関東ふれあいの道、下りに車力道を歩き、浜金谷駅から山頂までを往復。採石場跡の産業遺跡や東京湾展望台など、見どころが続きます。

おすすめコース｜ロープウェイコース

コースタイム：登り30分／下り30分、高低差78m

ロープウェイで一気に山頂付近へ。お目当ての観光スポットだけを短時間で巡れます。

アクセス

電車・バス：JR内房線「浜金谷駅」下車。ロープウェイ山麓駅までは徒歩約10分。

車：富津館山道「富津金谷インター」から国道127号経由で約5分。浜金谷駅周辺に駐車場あり。

4. 筑波山（茨城県／877m）｜日本百名山で最も低い関東平野の展望台

筑波山（つくばさん）は「西の富士、東の筑波」とうたわれる古くから親しまれる山。茨城県唯一の日本百名山にして、全国で最も標高の低い百名山として、老若男女問わず登られています。

筑波山の概要

• 標高：877m
• 所在地：茨城県つくば市
• 所要時間：約1時間40分（ロープウェイ等を使わない場合）、10〜30分（利用する場合）

おすすめの理由

• 山頂・展望台から関東平野を一望。晴れた日は富士山やスカイツリーまで遠望可
• ケーブルカー・ロープウェイで山頂付近までアクセスできる
• 山頂の「御幸ヶ原」には売店があり、名物「つくばうどん」が楽しめる
• 都心から約2時間で登山口まで到達できる
• 体力に応じて複数コースが選べる

おすすめコース｜おたつ石コース

コースタイム：登り約80分／下り約60分、標高差350m

ロープウェイ発着駅「つつじヶ丘」から女体山頂を目指すコース。途中で白雲橋コースと合流します。弁慶七戻りやガマ石など奇岩・怪石が点在し、楽しみながら歩けるのが魅力です。標高差が少なく、他コースに比べて登りやすいのもポイント。

アクセス

電車・バス：秋葉原駅からつくば駅まで約1時間。つくば駅から筑波山直行シャトルバスで約40分（筑波山神社入口下車）／ケーブルカー利用時は約50分（つつじヶ丘下車）。

車：常磐自動車道「土浦北インター」から登山口まで約30分。

5. 大山（神奈川県／1,252m）｜ケーブルカーと江の島の絶景を楽しむ丹沢の名峰

大山（おおやま）は、丹沢山地の東端にある標高1,252mの名峰。都心からのアクセスの良さとケーブルカーの利便性から、古くから多くの人に親しまれてきました。

大山の概要

• 標高：1,252m
• 所在地：神奈川県厚木市／伊勢原市／秦野市
• 所要時間：約2時間40分（ケーブルカー利用時）

おすすめの理由

• 都内から約2時間で大山ケーブルカー発着駅やヤビツ峠まで到達可能
• 約300mの標高差をケーブルカーでショートカットでき、体力を温存できる
• 阿夫利神社下社からは江の島や相模湾の絶景を堪能できる
• 山頂に茶屋があり、豚汁や山菜そばなどの軽食が楽しめる
• 体力に応じて複数のコースから選べる

おすすめコース｜阿夫利神社下社〜大山往復コース

コースタイム：登り約1時間40分／下り約1時間10分、標高差550m

ケーブルカー終着駅の阿夫利神社駅から山頂を往復するコース。所要目安は約2時間50分です。体力に不安のある方はケーブルカー利用がおすすめ。

おすすめコース｜ヤビツ峠〜大山往復コース

コースタイム：登り約1時間30分／下り約1時間10分、標高差490m

阿夫利神社下社コースよりも高低差が少なく、登りやすいのが魅力。

アクセス

電車・バス（阿夫利神社下社コース）：小田急線「伊勢原駅」下車→神奈川中央交通バス「大山ケーブル」行き終点下車。

電車・バス（ヤビツ峠コース）：小田急線「秦野駅」下車→神奈川中央交通バス「ヤビツ峠」行き終点下車。

車（阿夫利神社下社コース）：東名高速「厚木インター」または「秦野中井インター」から約40分。

車（ヤビツ峠コース）：東名高速「秦野中井インター」から約40分。峠に無料駐車場あり。

6. 那須岳（栃木県／1,915m）｜ロープウェイで9合目まで行ける大展望の山

那須岳（なすだけ）は栃木県と福島県の県境にある山で、主峰の茶臼岳と朝日岳・三本槍岳の三峰を総称して「那須岳」と呼びます。一般的には「那須岳＝茶臼岳」を指すことが多いです。

ロープウェイを使えば標高1,684mの9合目までひとっ飛び。往復1時間強で山頂に立てる手軽さが人気です。

那須岳（茶臼岳）の概要

• 標高：1,915m
• 所在地：栃木県那須町
• 所要時間：約2時間40分（ロープウェイ非利用）／約1時間10分（利用時）

おすすめの理由

• ロープウェイで9合目まで一気にアクセスできる
• 山頂から360度の大展望。福島方面の山々や那須市街を一望
• 都内から2〜3時間で登山口まで到達でき、日帰り登山を計画しやすい

おすすめコース｜峠の茶屋駐車場〜茶臼岳往復コース

コースタイム：登り1時間30分／下り1時間10分、標高差451m

峠の茶屋駐車場からロープウェイを使わずに茶臼岳を往復するコース。中腹の峰の茶屋跡避難小屋から山頂までは岩の多い登山道になりますが、難所はなく初心者でも歩けます。

ロープウェイ利用時は登り40分／下り30分、標高差226mと、往復70分ほどの行程になります。

アクセス

電車・バス：新幹線「那須塩原駅」またはJR東北本線「黒磯駅」から、路線バス「那須ロープウェイ行き」終点下車。

車：東北自動車道「那須インター」から那須ロープウェイ駅まで約35分、峰の茶屋駐車場まで約40分。

7. 赤城山（群馬県／1,828m）｜カルデラ湖が美しい日本百名山の稜線歩き

赤城山（あかぎさん）は単一の山ではなく、主峰の黒檜山（くろびさん）や駒ヶ岳などの外輪山で構成された山々の総称。群馬を代表する山として日本百名山・花の百名山に選ばれています。

赤城山（黒檜山）の概要

• 標高：1,828m
• 所在地：群馬県桐生市／沼田市
• 所要時間：約3時間

おすすめの理由

• 都内から車で約2時間30分、公共交通機関で約3時間とアクセス良好
• カルデラ湖の大沼・小沼を周遊するコースや、小尾瀬と称される覚満淵の周回コースなど、多彩なハイキングコースから選べる
• 日本百名山の達成感と、稜線歩きの爽快感を両方味わえる

おすすめコース｜黒檜山〜駒ヶ岳周回コース

コースタイム：黒檜山まで1時間30分／黒檜山〜駒ヶ岳40分／下り50分、標高差570m

黒檜山登山口から入山して黒檜山頂を経て駒ヶ岳登山口に下山する人気の周回コース。序盤の黒檜山頂まではやや急な岩場が続きますが、黒檜山から駒ヶ岳までは歩きやすい爽快な稜線歩きが楽しめます。

アクセス

電車・バス：東京駅→高崎駅（新幹線）→前橋駅（JR両毛線）→路線バス「赤城山ビジターセンター」行き終点下車。平日はバス乗換えが必要ですが、土日祝は直通バスが運行されます。

車：関越自動車道「駒寄スマートインター」から赤城山ビジターセンターまで約35分、または「前橋インター」から約60分。ビジターセンター付近に無料駐車場が多数あり、周回コースなら駒ヶ岳登山口近くの「おのこ駐車場」（トイレあり）が便利です。

8. 金時山（神奈川県／1,212m）｜箱根のシンボル・富士山の大展望

金時山（きんときやま）は神奈川県と静岡県の県境にある坂田金時（金太郎）ゆかりの山。日本三百名山にも選ばれており、富士山の裾野まで見渡せる山頂の展望は圧巻の一言です。

登りやすく山頂までの距離も比較的短いため、初心者にぴったりの山です。

金時山の概要

• 標高：1,212m
• 所在地：神奈川県南足柄市／箱根町／静岡県小山町
• 所要時間：約3時間

おすすめの理由

• 山頂周辺はさえぎるものがなく360度の展望。晴れた日は富士山を裾野まで見渡せる
• 都内から約1時間半で登山口までアクセスでき、日帰りしやすい
• 金時神社・乙女峠・足柄峠など複数のコースから体力に応じて選べる
• 山頂に「金太郎茶屋」「元祖金時茶屋」の2軒が営業しており、軽食や甘味を楽しめる

おすすめコース｜金時神社〜金時山往復コース

コースタイム：登り1時間40分／下り1時間20分、標高差515m

金時神社入口の駐車場／バス停から金時神社を経て山頂を目指すポピュラーなコース。登山道がよく整備されており歩きやすいのが魅力です。

アクセス

電車・バス：小田急線「箱根湯本駅」下車→箱根登山バス「御殿場プレミアム・アウトレット行」→「金時神社入口」下車。

車：東名高速「御殿場インター」から約15分（都内から約1時間半）。無料の金時神社登山口駐車場は収容台数が少なく満車になりやすいため、近隣の有料駐車場も確認しておくと安心です。

9. 宝登山（埼玉県／497m）｜ロウバイと梅の絶景で冬でも楽しめる秩父の低山

宝登山（ほどさん）は秩父長瀞（ながとろ）町にある標高497mの低山で、冬季のロウバイ（蠟梅）が人気のスポット。低山ながらロープウェイもあり、登山に慣れていない方でも気軽に山頂を訪れることができます。

宝登山の概要

• 標高：497m
• 所在地：埼玉県長瀞町
• 所要時間：約3時間20分（ロープウェイ非利用）／約20分（利用時）

おすすめの理由

• 都内から電車で約2時間30分、車で約2時間とアクセス良好
• 駅から徒歩で登山口まで行ける
• 冬のロウバイ、晩冬〜初春の梅、春のシャクナゲ、秋の紅葉と四季の見どころが豊富
• 山頂付近に動物園があり、登山以外の楽しみもある
• ロープウェイ山頂駅から宝登山頂までは徒歩10分程度と手軽

おすすめコース｜野上駅〜長瀞アルプス〜長瀞駅コース

コースタイム：登り（宝登山頂まで）2時間／下り1時間20分、標高差360m

秩父鉄道野上駅から長瀞アルプスと呼ばれるハイキングコースを通り、宝登山頂を目指す一般的なルート。下山は長瀞駅へ。ゆるやかなアップダウンが続く登山道で、初心者にもおすすめです。

おすすめコース｜長瀞駅〜宝登山往復コース

コースタイム：登り1時間30分／下り1時間20分、標高差356m

長瀞駅から宝登山頂を往復するコース。疲れたらロープウェイも利用できるので、体力に不安のある方にぴったりです。

アクセス

電車・バス：野上駅から登る場合は秩父鉄道「野上駅」下車、登山口まで徒歩約10分。長瀞駅から登る場合は「長瀞駅」下車、ロープウェイ乗り場まで徒歩約20分。不定期でシャトルバスも運行されるため、宝登山ロープウェイ公式サイトで最新情報をご確認ください。

車：関越自動車道「花園インター」から長瀞駅・野上駅・ロープウェイ駅まで各25〜30分。各駅周辺に有料駐車場があります。

10. 日和田山（埼玉県／305m）｜駅近・短時間で登れる初心者向けの低山

日和田山（ひわださん）は埼玉県日高市にある標高305mの低山。低標高ながら、山頂付近からは富士山や日高市街まで見渡せる好展望の山です。最寄り駅から徒歩でアクセスでき、短時間で山頂に立てるため初心者に人気です。

日和田山の概要

• 標高：305m
• 所在地：埼玉県日高市
• 所要時間：約1時間30分

おすすめの理由

• 都心から電車で約2時間、車で約1時間半と首都圏からのアクセス良好
• 駅から徒歩で登山口まで行ける
• 標高差が小さく、往復コースなら体力に不安のある方でも登りやすい
• 秋には登山口までの道で彼岸花が咲き誇る「巾着田（きんちゃくだ）」も観光できる

おすすめコース｜日和田山周回コース

コースタイム：登り50分／下り40分、高低差195m

登山口から歩き始め、男坂と女坂の分岐で登りに男坂を選び、下山は女坂を利用する周回コース。男坂はやや急な岩場で、女坂の方が傾斜がゆるく登りやすいため、岩場が不安な方は女坂の往復ルートがおすすめです。

アクセス

電車・バス：西武秩父線「高麗（こま）駅」下車。登山口までは徒歩約15分。

車：圏央道「鶴ヶ島インター」から約25分。登山口に駐車場あり（300円／1日）。

まとめ｜関東の日帰り登山は「アクセスの良さ×ケーブルカー」で安心して始めよう

関東エリアの初心者向け日帰り登山10座をご紹介しました。いずれも都心から1〜3時間以内でアクセスでき、多くの山がケーブルカーやロープウェイを利用できるため、初心者や体力に不安のある方でも安心して挑戦できます。

まずは低山から始めて、慣れてきたら百名山にステップアップ——そんな段階的な楽しみ方ができるのも関東エリアの魅力です。気になる山が見つかったら、ぜひ次の休日に足を運んでみてください。

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