道の駅 高千穂は、宮崎県高千穂町にある国道218号沿いの道の駅です。 神楽面をモチーフにしたモニュメントが目印で、高千穂峡や天岩戸神社への観光拠点としても人気があります。
車中泊歴10年以上の筆者が、祖母山登山の前泊として道の駅 高千穂で実際に車中泊してきました。
結論から言うと、駐車位置を選べば快適に車中泊できる道の駅です。ただし国道の走行音が気になるため、耳栓は必須です。
国道の走行音が響くため、道路から離れた第二駐車場への駐車がおすすめ。耳栓があればぐっすり眠れます。
車中泊(仮眠)のしやすさ

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道の駅高千穂の基本情報(所在地・駐車場・トイレ)
所在地 宮崎県西臼杵郡高千穂町大字三田井1296-5
トイレ ウォッシュレット対応1基(男性トイレのみ確認)
駐車場の広さ 普通車74台/大型車7台



駐車場の傾斜 なし
電波状況 Docomo 〇、 Softbank 〇、 au 〇、 楽天 〇
標高 319m
車中泊のしやすさを検証|騒音・駐車場の様子

駐車場は国道を挟んで第一駐車場と第二駐車場に分かれています。
第一駐車場はトイレに近く便利ですが、大型車の駐車場が隣接しており、アイドリング音の影響を受けやすいのが難点です。 一方、第二駐車場はトイレまで少し歩きますが、大型車から離れて駐車できるため、車中泊には第二駐車場がおすすめです。
道の駅付近の国道は高架になっており、車がスピードを出しやすい構造です。駐車場と国道の距離が近く、走行音がダイレクトに響きます。 特に大型車が通過するときはかなりの音が車内に入ってきます。夜間は交通量が減るものの、ぐっすり眠るなら耳栓は必須です。


車中泊に向いているポイント
- 夜間の交通量は少なめ
- 傾斜がない駐車場
車中泊に向いていないポイント
- 隣接する道路までの距離が近い
- 車の走行音が響きやすい
- 大型車駐車場が近い(第一駐車場)
結論:第二駐車場に停めれば快適に車中泊できます。ただし走行音はゼロにはならないので、音に敏感な方は耳栓を忘れずに。
周辺の日帰り温泉(天岩戸の湯・日之影温泉駅)
道の駅から最寄りの日帰り温泉は「天岩戸の湯」です。高台にあるガラス張りの温泉施設で、山村の風景を眺めながら入浴できます。 もう1つのおすすめが、道の駅から車で約20分の「日之影温泉駅」。旧駅舎を活用したユニークな温泉施設です。
最寄り 道の駅から8km、車で14分
住所 高千穂町大字岩戸58
営業時間 10:00~22:00(最終受付21:30)
休業日 水曜日
料金 大人 500円、こども 300円
泉質 単純温泉
道の駅から16km、車で21分
住所 宮崎県西臼杵郡日之影町大字七折3235-5
営業時間 12:00~21:00
休業日 月曜日
料金 大人 600円、こども 300円
泉質 単純温泉
翌日は祖母山へ|北谷登山口から風穴コースで登頂
道の駅高千穂で車中泊した翌日、日本百名山の祖母山(そぼさん・標高1,756m)に登ってきました。
大分県と宮崎県との境に位置する祖母傾山系の主峰。日本百名山のひとつにも数えられている名峰です。山頂からは阿蘇山、九重連山や由布岳など九州を代表する山々を見渡すことのできる360度の大展望を楽しめます!
標高 1,756m
おすすめ登山コース 北谷登山口~風穴コース~祖母山山頂~国観峠~北谷登山口
登山所要時間 4時間40分
道の駅高千穂から北谷登山口まで車で約45分。登山口にはトイレ・休憩所・靴洗い場が完備されています。 登山口からは「千間平コース」と「風穴コース」の2ルートで山頂を目指せます。千間平コースは緩やかな尾根道で初心者向け、風穴コースは岩場やハシゴが多い中級者向けです。
今回は登りを風穴コース、下りを千間平コースで歩く周回コースで登ってきました。



風穴コースの序盤は歩きやすい登山道が続きます。足元が悪い場所には注意喚起の看板が設置されており、親切な設計です。


登山口から約1時間で風穴に到着。奥行き20mほどの洞窟で、中に入ることもできます。 この風穴から先はロープやハシゴが連続し、一気に難易度が上がります。



風穴から約1時間で視界が開け、阿蘇山や九重連山を見渡せるようになります。 ほどなくして山頂に到着。360度の大パノラマが広がり、九州の名峰を一望できます。



下山は国観峠方面へ。1合ごとに標識が設置されているため、残りの距離がわかりやすく安心です。



難所はなく、樹林帯の中を気持ちよく歩けます。山頂から登山口まで約2時間の道のりです。
よくある質問(FAQ)
- 道の駅高千穂で車中泊は禁止されていますか?
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車中泊(仮眠)は禁止されていません。ただしマナーを守り、エンジンのかけっぱなしや長期滞在は避けましょう。
- 道の駅高千穂から祖母山の登山口までどのくらいかかりますか?
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北谷登山口まで車で約45分です。登山口にはトイレ・休憩所・靴洗い場が完備されています。
- 道の駅高千穂に電波は届きますか?
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Docomo・Softbank・au・楽天モバイル、すべて電波良好です。
車中泊をもっと快適にするアイテム
道の駅高千穂のような走行音が気になるスポットでも快適に眠るためには、グッズ選びが重要です。筆者が実際に使っているアイテムを紹介します。
道路沿いの道の駅では耳栓が最大の味方。筆者が10種類以上を比較した結果をまとめています。

車中泊が初めての方は、まずこの6つを揃えておけば安心です。

